Zuppa detox: spinaci carote verdure dimagrire velocemente depurarsi

Zuppa detox: Vuoi preparare un’ottima zuppa detox con spinaci carote zucchine cetrioli verdure curcuma e zenzero? 

Allora segui i nostri consigli su come preparare le zuppe detox per dimagrire e depurarsi.

La zuppa è ottima sia per contrastare il freddo pungente che per disintossicare l’organismo, per cui è perfetta se vuoi depurarti dopo gli stravizi delle feste di Natale.

Zuppa detox per dimagrire e depurarsi:

Zuppa detox per dimagrire e depurarsi: Oggi la parola detox è entrata a far parte del nostro vocabolario di bellezza e di salute fisica e mentale.

Detox significa, infatti, disintossicare, cioè liberare il proprio corpo da tutte quelle sostanze tossiche che si accumulano nel nostro organismo e che il nostro corpo non riesce ad eliminare se non con un’alimentazione detox specifica.

Attraverso una dieta detox è, quindi possibile depurarsi, eliminando le tossine, il senso di gonfiore e di malessere generale e la ritenzione idrica favorendo il drenaggio dei i liquidi in eccesso.

inoltre, visto l’arrivo del freddo pungente, del vento e delle basse temperature perché non unire l’utile al dilettevole, preparando 4 zuppe super detox? Ecco qui le ricette.

Zuppa detox zucchine, cetrioli e curcuma:

La prima ricetta che vi proponiamo è una zuppa detox zucchine, cetrioli e curcuma molto buona, super depurante e sgonfiante in quanto aiuta a disintossicare l’organismo sopratutto dopo un’abbuffata, tipica delle feste di Natale o ad un periodo di alimentazione sregolata. 

Come si prepara la zuppa detox zucchine cetrioli e curcuma? 

1) Prendi una pentola e versaci: le zucchine ed i cetrioli, un po’ di cipolla tagliata finemente e un 1 cucchiaino di olio extravergine;

2) Aggiungi il brodo vegetale fatto in casa: ti basta mettere a bollire acqua, carota, sedano, cipolla e pomodoro con un pizzico di sale;

3) Aggiungi il prezzemolo fresco;

4) Un volta cotto, frulla tutto con un miniprimer ad immersione;

5) Aggiungi poi 1 cucchiaio di yogurt magro, un po’ di succo di limone e una spolverata di curcuma.

Zuppa detox spinaci e zenzero

Per superare meglio il freddo ed il gelo invernale cosa c'è di meglio di centrifugati detox a base di verdure, frutta e spezie? Ma una zuppa detox spinaci e zenzero, calda, buonissima e benefica sia per il corpo che per la mente, particolarmente indicata se vuoi seguire una dieta dopo il Natale.

Lo zenzero, infatti, uno dei cibi detox per eccellenza, è ricco di antiossidanti, ha un'ottimo profumo ma soprattutto è un potentissimo drenante naturale.

Come preparare una zuppa detox spinaci e zenzero?

1) Prendi una pentola e fai rosolare gli spinaci freschi con dello scalogno e 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva;

2) Una volta cotti gli spinaci, frulla il tutto aggiungendo: 1 cucchiaio di acqua, un pizzico sale, la buccia di un limone e una spolverata di zenzero.

3) Per renderla più densa aggiungi un cucchiaio di yogurt magro bianco.

Zuppa detox carote e zenzero:

Un'altra buonissima ricetta zuppa detox molto veloce da preparare è la zuppa detox carote e zenzero.

Ecco gli ingredienti che vi servono per prepararla:

• Olio extravergine di oliva: 2 cucchiaini;

• Carote: 8 carote pulite tagliate a rondelle;

• Cipolla: 1 taglia a cubetti;

• Zenzero: q.b.

Come preparare la zuppa detox veloce? 

1) Prendi una padella, versaci l'olio e mettila sul fuoco.

2) Aggiungi poi la cipolla, lo zenzero e le carote.

3) Mescolata tutto per pochi secondi e copri con l'acqua.

4) Aggiungi un po' di sale e fai cuocere per 40 minuti.

5) Una volta pronta la zuppa, filtra il brodo e frulla le carote in modo fa ottenere una sorta di crema di verdure;

6) Alla crema di carote aggiungi il brodo messo da parte, regola di sale, metti un filo d’olio e qualche crostino e porta a tavola la tua zuppa detox.

Zuppa detox broccoli e rucola

Vuoi un'altra ricetta? Allora prova la zuppa detox broccoli e rucola molto facile da realizzare e particolarmente ricca di proprietà benefiche per l’organismo.

Come preparare la zuppa detox broccoli e rucola:

1) Pulisci e lava il broccolo e la rucola;

2) In una pentola metti mezza cipolla dorata e 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva;

3) Fai appassire la cipolla e aggiungi i fiori del broccolo, fate cuocere per qualche minuto;

4) Aggiungi 2 tazze d'acqua e un pizzico di sale;

5) Fai bollire e lascia cuocere fin quando i broccoli non risultano morbidi;

6) A questo punto togli dal fuoco, aggiungi la rucola e frulla il tutto.

7) Servire la zuppa detox con un filo d'olio e dei crostini di pane.